Probiotikumok: a bélflóra őrzői
A probiotikumok természetes módon megtalálhatók bizonyos fermentált élelmiszerekben, mint például a joghurt, a kefir vagy a savanyú káposzta, de kapszula vagy por formájában is elérhetők étrend-kiegészítőként. Rendszeres fogyasztásuk különösen hasznos lehet antibiotikumos kezelés után, stresszes időszakokban, vagy olyan emésztőrendszeri problémák esetén, mint a puffadás vagy a hasmenés. A probiotikum olyan élő mikroorganizmusokat (általában baktériumokat) tartalmazó…